Bevægelse Åndedræt Bevidsthed
Scroll for at opdage
Vores filosofi
Hos Fynestra tror vi på, at mindre er mere. Vi fokuserer på præcision, intention og tilstedeværelse i hver bevægelse.
Vores minimalistiske tilgang til Pilates eliminerer distraktioner og fremhæver det essentielle i træningen — forbindelsen mellem krop og sind. Vi skaber et rum, hvor du kan bevæge dig med formål og finde styrke gennem simpelhed.
Vi har designet vores studio med omhu for at skabe et rum, der fremmer fokus og ro. Hvert element tjener et formål, akkurat som hver øvelse i vores praksis.
Vores praksis
Vi underviser i en strippet, fokuseret form for Pilates, der vender tilbage til disciplinens rødder.
Hvert hold er omhyggeligt udformet med præcise bevægelser, der bygger på hinanden. Vi arbejder med kontrollerede, flydende sekvenser, der styrker din kernemuskulatur, forbedrer din holdning og øger din kropsopmærksomhed.
Vores instruktører guider dig gennem hver øvelse med nøjagtig instruktion, så du kan mærke forskellen med det samme.
Grundlæggende
Teknik og fundamentale principper for alle niveauer.
Flydende
Sammenhængende sekvenser der udfordrer balance og kontrol.
Dybde
Avancerede øvelser med fokus på præcision og styrke.
Holdplan
Alle hold skal bookes på forhånd. Begrænset til 10 deltagere pr. hold for at sikre individuel opmærksomhed.
Book nuInstruktører
Mette Jensen
Grundlægger & Chefinstruktør
Med over 15 års erfaring bringer Mette en dybdegående forståelse af kroppens mekanik til sine timer. Hendes undervisningsstil kombinerer præcision med en medfølende tilgang.
Jonas Nielsen
Seniortræner
Jonas fokuserer på flydende bevægelse og åndedrætsteknik. Hans baggrund inden for dans og bevægelsesterapi informerer hans unikke undervisningstilgang.
Sofie Andersen
Pilates & Bevægelsesspecialist
Sofie specialiserer sig i at hjælpe klienter med at genopdage deres kropsbevidsthed gennem bevidst bevægelse, med særligt fokus på holdningskorrigering.
Lars Pedersen
Rehabiliterings Specialist
Med en baggrund i fysioterapi integrerer Lars terapeutiske principper i sin undervisning, hvilket er ideelt for dem, der kommer sig efter skader eller søger korrigerende træning.
Kontakt
Adresse
Birger Jarlsgatan 12
114 34 København
Telefon
+45 8 20 10 20
Åbningstider
Mandag-Fredag: 6:30 - 21:00
Lørdag-Søndag: 8:00 - 18:00